オンラインフィットネス【本格派VS お手軽派】 あなたのタイプに合うのは･･･?
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何事も成果を出そうとすると、自分に合ったサービスの選択が大切です。
オンラインフィットネスサービスも多種多様ですが、本格派とお手軽派に分けてそれぞれのサービスを比較したいと思います。
この記事では、本格派として、遺伝子検査×自宅で始めるパーソナルジム【CLOUD GYM】とお手軽派として、自宅で手軽に始められるヨガ・フィットネス【SOELU】を比較します。
どちらがあなたにとって最適なのかを、見ていきましょう。
結論が先に知りたい方は目次の４．比較表をご覧ください。
遺伝子検査で太りやすい原因を知って自分に合ったトレーニングを
１．【CLOUD GYM】のサービス紹介
1-1．どんなサービス？
完全オンライン型のパーソナルトレーニングサービスです。
あなたのDNAを分析し、 あなたに最適な食事方法とトレーニング方法を考えてくれます。
あなたに合った「食事法」と「トレーニング法」でトレーニングプログラムを作ってくれます。
1-2．ここがスゴイ！
- ①一生役立つ！？DNA解析による体質検査
- 何を食べると太りやすいかなど体質検査を行います。
- 「DNA別食事法」と「筋質別トレーニング法」を組み合わせ
- ひとり一人にあったトレーニングプログラムを作ってくれます。
- こんなの普通のジムではしてくれません。
- 自分の体質を知ることで、一生役に立つ情報が手に入れられます。
- ②毎日の食事管理のサポート
- あの有名な個別トレーニングジムなどの元トップトレーナーがあなたの体質に合わせて、
- 食事とトレーニングを個別にサポート！
- 何十万も払わないと受けられない指導が格安で受けられるのは
- とってもお得ですよね🉐
- ③ やる気を維持できるマンツーマントレーニング
- 1人では挫折しがちなトレーニングも、専属トレーナーが徹底サポート！
- もちろん、オンラインなので、移動時間もいりません。
- しかも、マンツーマンなので、他の利用者さんとオンライン上で会うこともなく、
気をつかうこともありません。
1-3．こんな人にオススメ！
忙しいので、科学的なデータに沿って効率よくトレーニングしたい方
一生役立つDNA分析に合った食事法とトレーンイングを実践したい方
マンツーマンなので、子どもOK！子育て中の方
プライバシー重視！マンツーマンなので恥ずかしくない！自宅でトレーニングを行いたい方
遺伝子検査で太りやすい原因を知って自分に合ったトレーニングを
２．【SOELU】のサービス紹介
2-1．どんなサービス？
スマートフォン１台あればOK！もちろんPCでも！
ビデオ通話でインストラクターの指導を受けることができるオンラインフィットネスサービスです。
あなたの自宅や職場など、好きな場所が専用のスタジオに変わります。
2-2．ここがスゴイ！
①豊富なプログラムとインストラクター
200名以上の全国から選りすぐりのインストラクターがいるので、
必ず自分に合う先生が見つけられます。
プログラムは月6,000種類以上！
それに加え新しいレッスンがどんどん追加されていきます。
【例】 ・ヨガ ・ピラティス ・筋トレ ・ストレッチ ・ダンスエクササイズ など
- ②いつでもOK！？20時間開講のライブレッスン！ビデオレッスンなら24時間！
- 朝5時から深夜25時まで、ライブレッスンが開講されています。
あなたのライフスタイルに合わせ、受講できます。
さらにビデオレッスンは24時間いつでも視聴可能です。
また、毎週新しいレッスンが追加されます。
出勤前、帰宅後、お昼休みなど自分の好きなときに好きな場所で行えます。
- ③トレーニングが続く不思議！
- 1年以上継続する会員は脅威の80%以上！！
- 普通のジムの１年間の継続率は5～10％とも言われています。
- 80％は驚きの継続率です。
- その秘訣は選択肢の多さ！
インストラクター、プログラム、時間、場所など自分のライフスタイルに合わせて
自由に選択できます。
ほかにも
自分を移すのに抵抗がある人は映さずにレッスンできる「ギャラリー枠受講」もあります。
運動が苦手な方や宅トレが今まで続かなかった方でも
自分に合った選択ができるので、無理なく続けられます。
もちろん、
一人じゃないからサボらずできる！ 先生が画面越しに応援・指導してくれるなど
オンラインレッスンだからこその良さもあります。
2-3．【SOELU】はこんな人にオススメ！
・深夜や早朝OK！仕事に家事に子育てに忙しい方
・からだが疲れてすっきりしない、筋力低下や姿勢の歪みが気になる方
・映さず受講OK！スタジオに通うのはちょっと恥ずかしい…という方
・毎日受けたい！マタニティヨガや産後の骨盤調整ヨガを受けたい！という方
・80％以上の方が継続！飽きっぽいまたは運動が苦手で続かない方
・男性もOK！近くに男性も行けるヨガスタジオがなく困っていた方
３．本格派【CLOUD GYM】とお手軽派【SOELU】のサービス比較
3-1．トレーニングやフィットネスの方法
①本格派【CLOUD GYM】
DNAに基づくカスタマイズされた食事と運動プランを提案してもらえます。
個別の遺伝的特徴に注目し、長期的な健康改善も目指すことができます。
専属トレーナーによって自分に合ったサポートが受けることができます。
②お手軽派【SOELU】
多様なフィットネスクラスをオンラインで提供されているので、選択肢が豊富です。
ヨガ、ピラティス、筋トレなど、幅広いニーズに対応しています。
柔軟な時間帯でアクセス可能なライブと録画レッスンがあります。
3-2．使いやすさ
①本格派【CLOUD GYM】
定期的に改善や調整が行われるため、モチベーションを持ちやすいです。
パーソナルトレーニングのため、スケジューリングがある程度必要です。
②お手軽派【SOELU】
時間も場所も選ばないので、生活の中に取り入れやすく、スケジュールに合わせやすいです。
24時間アクセス可能なビデオレッスンと、広い時間帯でのライブレッスンがあります。
3-3．コストパフォーマンス
①本格派【CLOUD GYM】
長期的な健康投資としての価値あるので、
お手軽派よりは初期費用がかかりますが、
某パーソナルジムに比べれば、驚きの低価格です！
②お手軽派【SOELU】
低価格のお試しプランで気軽に始められます。
幅広いレッスンが一定の月額料金で利用可能です。
3-4．こんな人にオススメ！
①本格派【CLOUD GYM】
健康改善や体型改善目標を持っている人に適しています。
一生役立つ自身の遺伝的特性に基づいたトレーニングや
自分の体質やその時々の体調にあったトレーニングなどを求めている人向けです。
一時的なものではなく、長期的な健康改善と体質理解に投資したい方には特におすすめです。
遺伝子検査で太りやすい原因を知って自分に合ったトレーニングを
②お手軽派【SOELU】
忙しい日常生活の中で運動の時間を見つけたい人に適しています。
様々な種類のフィットネスを試してみたい人にもオススメです。
幅広い時間帯でのビデオレッスンとライブレッスンは、忙しい中でも継続しやすいです。
４．本格派【CLOUD GYM】とお手軽派【SOELU】のサービス比較表
| ①本格派【CLOUD GYM】 | ②お手軽派【SOELU】 | |
| 特徴 | DNA分析による 自分に合うカスタマイズプラン | 多様なフィットネスクラス 6000種類のプログラム |
| トレーニング・ アプローチ方法 | 定期的に改善や調整ができる パーソナルトレーニング | 24時間OKビデオレッスン 幅広いライブレッスン |
| コストパフォーマンス | 初期投資は少し高め 一生役に立つ健康投資と 考えると破格 | お試し・低価格プランあり 気軽にスタート可能 |
| オススメの人 | 成果重視、データ重視 目標を持つ人向け | 時間や場所の 制約がある人向け |
遺伝子検査で太りやすい原因を知って自分に合ったトレーニングを
さいごに
ひとり一人のライフスタイル、目標、フィットネスへ求めるものが違うので、
どちらのサービスが適しているかが異なります。
自分に一番合ったサービスを選ぶことが大切です。
初めは、お手軽派【SOELU】の試用プランでサービスを体験し、
その後本格派【CLOUD GYM】でより個別化されたプログラムに切り替えることも一つの方法です。
今回のシリーズが皆さんの一助となり、より良い未来へのステップを踏み出すお手伝いができれば幸いです。