小1の壁に備える鉄則の3STEP

「小1の壁」に直面しそうな看護師ママの皆さんへ

小1の壁に備える鉄則の3STEP

子どもが小学校に上がると、保育園とは違う新たな環境になります。

生活リズムや働き方を見直す必要がありますね。

「仕事と子育てを両立するだけでも大変なのに、小学校の準備まで考えなければならないなんて…。」

と悩んでいる方も多いでしょう。

保育園と違って、小学校は放課後の預かり時間が短いことが多いです。

これで仕事との両立がさらに難しくなります。

学童や習い事も競争が激しかったり、送迎が必要だったりします。

そんな子育て看護師ママの皆さんに、「小1の壁」を乗り越えるための3つのステップを紹介します。

この3STEPで、転職を通じて収入を落とさず、子どもと過ごす時間を確保できる生活を目指しましょう。

STEP1 – 現状の把握と目標設定

自分の働き方と生活リズムを見直す

現在の仕事時間と子どもとの時間、家事の時間を整理する

まず、現在の1日のスケジュールを書き出してみましょう。

仕事と子どもとの時間、家事の時間を具体的に把握します。

こんな感じで空欄ができたり、こまったり…

小学校の生活リズムに適応するためのスケジュールを考える

小学校の時間割や学童・習い事のスケジュールを把握し、新しい生活リズムを計画します。

家族全員の意見を取り入れたスケジュールを作成し、無理のない計画を立てます。

例えば…

どこが困るのか、自分がどうしたいのかが、整理するとわかります。

目標設定 – 子どもとの時間を確保するために何を重視するか

働く時間の柔軟性を確保する

時間の調整が必要なら、フレックスタイムやリモートワークなど、柔軟な働き方を考えます。

職場での交渉や制度活用など、実現可能なシナリオを考えましょう。

収入を維持しつつ、家庭時間を確保する方法を考える。

小1の壁にあたったからキャリアをあきらめるのではなく、

パートタイムや契約社員など、異なる働き方も検討してみてください。

副業やフリーランスで収入源を増やすことも考えます。

STEP2 – 情報収集と転職活動の準備

転職サイトに登録し、情報収集と転職活動をサポートしてもらう

看護師転職サイトを活用して情報を集める

転職と言われても、何からすればいいか、どうな風に進めるのかわからないですよね。

転職する人の９割が使うのが転職サイトです。

効率よく情報収集をし、次はどうしたらいいのかなど、サポートしてくれます。

自分の希望条件に合う求人を探す方法

勤務地、勤務時間、給与など、自分の希望条件を明確にします。

条件に合う求人をリストアップし、比較検討しましょう。

転職活動の準備を進める

履歴書と職務経歴書の作成ポイント

自分の強みや経験を具体的にアピールしましょう。

看護師としてのスキルや実績を強調することが大切です。

面接でアピールすべきポイント – 子育てと両立するための働き方

面接で子育てと仕事の両立をどのように考えているかをアピールします。

具体的な例を挙げて、自分の適応力や柔軟性を示しましょう。

STEP3 – 実際に転職して生活リズムを整える

新しい職場での生活リズムを確立する

子どもの学校生活に合わせた時間管理術

新しい職場での勤務時間と子どもの学校生活を調整し、最適な時間管理術を見つけます。

効率的な時間の使い方や、家族との協力体制を整えましょう。

新しい環境でのストレスを減らす方法

新しい職場や環境に早く適応するための方法を学びます。

ストレス管理のテクニックやリラックス方法を取り入れましょう。

子どもとの時間を大切にするための工夫

子どもとのコミュニケーションを充実させる方法

子どもとの会話やコミュニケーションの質を高める方法を実践します。

家族の時間を大切にし、楽しい思い出を作る工夫を取り入れましょう。

仕事と家庭を無理なく両立するための時間の使い方

効率的な家事の進め方や、家庭内の役割分担を工夫します。

無理のない時間の使い方を考え、バランスの取れた生活を実現しましょう。

まとめ

「小1の壁」を乗り越えるためには、新しい生活リズムを整えることが大切です。

この記事で紹介した3STEPを参考に、自分自身の状況に合った転職活動を進めてください。

そして、子どもとの時間を大切にしながら、充実した看護師ライフを送りましょう。